Penyebab Obesitas

Kegemukan….. Oh…..Tidaaakkkk!!

Bagi sebagian orang kegemukan adalah momok yang menakutkan. Selain bikin badan susah bergerak, tubuh yang terlalu gemuk juga rentan penyakit.

Tahukah kamu, kita sering salah sangka mengenai penyebab kegemukan atau dalam bahasa kerennya ‘Obesitas’. Obesitas itu sebetulnya dipicu oleh LEMAK bukan GULA, seringkali kita menyangka gulalah penyebab kegemukan, padahal masalahnya adalah dari konsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi.


Tapi kita harus tahu juga, makanan yang kadar lemaknya tinggi juga mengandung gula. Berdasarkan data, 1 gram gula mengandung 4 kalori dan 1 gram lemak mengandung lebih dua kali lipatnya, yaitu 9 kalori.

Sehingga kurangi makanan yang berlemak dan terapkan gaya hidup sehat.