Manfaat Buah Kurma



Kurma yang mula sekali ditanam oleh Rasulullah di Madinah adalah kurma Ajwa yang disebut juga kurma Nabi atau kurma Madinah.

Sebatang pohon kurma bisa menghasilkan 4-5 tangkai berisi sekitar 10-15 Kilogram. Buah kurma mengandung nutrisi yang dahsyat dan bermanfaat untuk tubuh.
Para ahli nutrisi meneliti kandungan kurma ternyata mengandung gizi yang baik selain itu terdapat kurma tertentu yang sangat cocok untuk kebutuhan diet.

Sebutir kurma mengandung 23 kalori dan 150 gram kurma (8-10 butir) mengandung : karbohidrat 73,5 gram, serat 7,5 gram, gula 66 gram, protein 2 gram, lemak 0,45 gram, selenium 1,9 gram, kalsium 32 mg, magnesium 35 mg, phosphorus 40 mg, potassium 652mg, vitamin A, B6, B complex dan 20 jenis asam amino.
Salah satu jenis kandungan yaitu selenium bisa mengurangi resiko penyakit kanker dan membuat jantung lebih sehat serta dapat menambah stamina.

1 komentar: